PROGRAMA

Desconectarse de la ciudad, del ruido, para conectarse con su esencia. Poder observarse, tomarse el tiempo de ser conscientes de quienes somos, de lo que estamos haciendo, agradeciendo siempre todas las oportunidades que la vida nos ofrece.

Este Retiro le permitirá encontrarse, conectarse y amarse a través del yoga, la meditación, la conciencia corporal y el agua, trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu.

Día 1: viernes 28 de febrero

11:00: Salida de San José hacia Caño Negro

16:30: Refrigerio

18:00: Meditación del silencio para armonizar con tu interior

19:00: Cena

DÍa 2: Sábado 29 de febrero

07:00: Clase al aire libre “Estar presente”

08:00: Desayuno saludable

Tiempo libre para descansar o conocer Caño Negro

11.30: Almuerzo

13:00 a 15:00: Charla sobre posturas sana y Gravitación en piscina.

La gravitación es la armonía que nos produce el agua para poder equilibrarnos en cuanto a la flexibilidad y la concentración, creando un poderoso vínculo de unión entre mente y cuerpo.

16:00: Refrigerio

17:00: Meditación de los sonidos con cuencos “Armonizando las energías del cuerpo”

18:00: Clase de Yoga Relajante Nocturna “Inhalamos el futuro, Exhalamos el pasado y Siempre respiramos el Ahora para Estar Presente”

19:00: Cena