PROGRAMA

Desconectarse de la ciudad, del ruido, para conectarse con su esencia. Poder observarse, tomarse el tiempo de ser conscientes de quienes somos, de lo que estamos haciendo, agradeciendo siempre todas las oportunidades que la vida nos ofrece.
Este Retiro le permitirá encontrarse, conectarse y amarse a través del yoga, la meditación, la conciencia corporal y el agua, trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu.
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Día 1: viernes 28 de febrero
11:00: Salida de San José hacia Caño Negro
16:30: Refrigerio
18:00: Meditación del silencio para armonizar con tu interior
19:00: Cena
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DÍa 2: Sábado 29 de febrero
07:00: Clase al aire libre “Estar presente”
08:00: Desayuno saludable
Tiempo libre para descansar o conocer Caño Negro
11.30: Almuerzo
13:00 a 15:00: Charla sobre posturas sana y Gravitación en piscina.
La gravitación es la armonía que nos produce el agua para poder equilibrarnos en cuanto a la flexibilidad y la concentración, creando un poderoso vínculo de unión entre mente y cuerpo.
16:00: Refrigerio
17:00: Meditación de los sonidos con cuencos “Armonizando las energías del cuerpo”
18:00: Clase de Yoga Relajante Nocturna “Inhalamos el futuro, Exhalamos el pasado y Siempre respiramos el Ahora para Estar Presente”
19:00: Cena
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Día 3: Domingo 1 Marzo
07:00 Clase de Yoga El agradecimiento que nace del corazón “La Gratitud es la Puerta Abierta a la Abundancia que hay en mi interior”
08:00: Desayuno
11:00: Almuerzo
12:00: Regreso a San José